Yoaching ist eine Kombination aus Yoga und Coaching, die sich dem Ursprung des Yogas wieder annähert – einem Work-In, dem Gegenteil von einem Work-Out. So lassen wir das Aussen für einen Moment ruhen und widmen uns während rund einer Stunde vollumfänglich unserem Innenleben. Durch gezielte Fragestellungen und persönlichkeitsentwickelnde Übungen aus dem Coaching haben wir die Möglichkeit, innerlich zu wachsen und dabei unseren Körper in sanften und ruhigen Asanas (Körperhaltungen) zu entspannen. Abgerundet werden die Yoaching-Stunden mit Pranayama Atemtechniken, Visualisierungsübungen und einer geführten Meditation zur Schlussentspannung.
Die Gruppengrösse ist auf fünf bis max. sieben Teilnehmer/innen beschränkt, um die Energie persönlich zu halten. Ein Austausch innerhalb der Gruppe darf, muss aber nicht geschehen. Die Reflexion und damit verbundene Erkenntnisse dürfen gerne im Stillen geschehen. So liegen neben jeder Matte Block und Stift bereit für den inneren Austausch mit sich selbst.
Wann
Sechs Freitagabende, 18:15 – 19:15 Uhr: 5.4.24, 19.4.24, 10.5.24, 24.5.24, 7.6.24, 21.6.24
Wo
Win Tsun Küsnacht, Gartenstrasse 21a, 8700 Küsnacht
Vorkenntnisse
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, weder im Yoga noch im Coaching.
Mitnehmen
Bereitschaft, Dich mit Dir selbst auseinanderzusetzen, warme und bequeme Kleidung (Schichten), Wasserflasche.
Energieausgleich
● 6er-Abo à CHF 150.- bei einer Buchung bis spätestens 19.3.24
● oder einmalige Kennenlernstunde à CHF 25.- (am 5.4.24) und anschliessendes 5er-Abo à CHF 140.- wenn es Dir gefallen hat.
● oder einzelne Drop-in-Stunden à CHF 30.-/Std.
Wichtig: Der Kurs findet statt mit mind. vier fixen Teilnehmer/innen.
Für Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung und freue mich auf Deine Anmeldung.